王乃驷 摄

黑斑菜粉蝶 资料图片

　　扬州新闻网讯 (记者 王蓉  刘继宝)今天是农历二十四节气中的“惊蛰”，这个节气意味着春雷始鸣，天气回暖。随着春回大地，蛰伏于地下冬眠的昆虫也纷纷开始蠢蠢欲动：蚊子开始咬人，苍蝇出动，田间的害虫也开始粉墨登场。据气象专家介绍，惊蛰节气的一个主要表现是气温回升，雨水增多。从明天开始，扬州将迎来惊蛰后的第一场雨。

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　　惊蛰·气象

　　今起进入天气多变期

　　据气象专家介绍，惊蛰时节一般会出现艳阳天气，但同时雨水也逐渐增多，这是由惊蛰节气的特点决定的。

　　按一般情况，惊蛰期间，东亚高空环流初步完成了形势调整，呈现出春季这一过渡时期的特点。影响我国的天气系统就像匆匆的过客，冷暖空气交替频繁，冷空气尽显余威，有时还会长驱直入；暖空气与时俱进，势力渐强，二者轮番登场，上演一幕幕冷暖交替、阴晴变换的天气短剧。 民间有谚语说“惊蜇刮北风，从头另过冬”，可见初春乍暖还寒，气温忽高忽低，如果遇到较强的冷空气南下，还会出现极端的恶劣天气。

　　明起我市将迎来春雨

　　昨天，记者从市气象部门获悉，受高空潮影响，从明天开始，我市将出现降水天气，不过雨量不大，明后天的最高温度都在15℃左右，较前几天有所升高。据了解，我国大部分地区惊蛰节气平均气温一般为12℃至14℃，较雨水节气升高3℃以上，是全年气温回升最快的节气，日照时数也有比较明显的增加。但是因为冷暖空气交替，天气不稳定，气温波动甚大。

　　据了解，今天我市晴到多云，偏南风3至4级，最低温度0℃至1℃，最高温度16℃左右。

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　　惊蛰·蚊虫

　　今冬大雪未对蚊蝇造成大影响

　　据悉，惊蛰前后，各类冬眠的昆虫纷纷从泥土里爬出来，伺机而动。由于年初的一场大雪，使扬州气温降到近几年的历史最低点，因此，有不少人提出疑问：年初的大雪对蚊虫有没有影响？今年夏季，蚊子苍蝇的数量会不会因为这场大雪而有所减少？

　　据扬州大学昆虫学专家祝教授介绍，从惊蛰节气开始，在一些温度较高的地方如宾馆之类相对封闭的场所，已经隐约可以看到蚊子的身影，但正常家庭居所还没有出现蚊子。这是因为蚊子喜欢相对暖和阴暗的环境，在目前较冷的自然环境下很难发现蚊子的踪迹，室温较高的宾馆等场所很符合蚊子的口味，这些蚊子大多是在宾馆里过冬的成虫，攻击力相对较弱。祝教授告诉记者，一般来说，4月中下旬5月初的时候，蚊子苍蝇会开始大规模地频繁出动，渐成气候。

　　今年的这场大雪尽管给人们的生活造成很大不便，但对蚊蝇的影响几乎为零。每年冬季将要来临时，蚊蝇喜欢躲在阴暗无风的角落里过冬，“只有极端低温的天气才会对它们造成影响”，祝教授介绍，这场大雪尽管持续时间较长，但并未形成极度低温，所以过冬的蚊蝇并没有受到影响，“安然无恙”地过了一个冬天！

　　菜田害虫已“粉墨登场”

　　虽然蚊蝇还没有大规模出动，但是，对农作物有害的各类昆虫已迫不及待地“粉墨登场”了。据祝教授介绍，田地里的有害昆虫分两种方式过冬：一类在本地过冬，一类在外地过冬，褐飞虱和稻纵卷叶螟由于耐寒性较差，在本地过不了冬，往往要到南方去过冬，它们要到夏季以后才会从过冬的南方迁飞过来，

　　而灰飞虱、菜蛾、菜粉蝶这类害虫由于抗寒性较强，正常都能在本地安全过冬，惊蛰时节，这些昏睡了一个冬天的害虫在惊蛰节气的召唤下，开始“还魂”。祝教授告诉记者，昆虫的出动和气温很有关系，由于近期我市最高气温均在10℃以上，十分有利于这些昆虫的活动，“目前已经可以看到菜粉蝶在菜田里翩翩起舞了”。

　　白蚁成虫下月底飞出

　　惊蛰过后，除了蚊蝇和菜田害虫外，另一个须引起重视的要算是白蚁了。由于对房屋有巨大危害，白蚁往往被誉为建筑物的“白色杀手”！

　　市白蚁防治所的朱主任介绍，白蚁有很多种，我们熟知的危害房屋的就两种，分别是黄胸散白蚁和黑胸散白蚁。白蚁一般在惊蛰后的两个月内出动，今年白蚁成虫要到4月底才会“倾巢而出”，由于白蚁对气温要求很高，一般来说日平均气温要达到22℃以上才会出来，根据我市的气温状况，白蚁成虫要到4月底5月初的时候才会出来。

　　由于白蚁是社会性昆虫，一旦发现，往往已经泛滥成灾来势汹汹了。朱主任提醒市民，防治白蚁一定要早早下手。

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　　惊蛰·动物

　　熊猫扬扬趁“热”洗澡

　　“到了惊蛰节，锄头不停歇。”到了惊蛰，我国大部地区进入春耕大忙季节，我市茱萸湾风景区的动物们也没闲着，利用惊蛰节气开始升温的特点，忙着处理“个人”卫生问题呢！

　　“终于等到天气开始转暖了！”茱萸湾风景区动物管理科李科长介绍道，春节前动物园从四川引进了一只国宝大熊猫，由于天气寒冷，怕初来乍到的大熊猫不适应，所以迟迟没有给大熊猫洗澡，这让不少前来一睹熊猫风采的市民颇感失望：长了一身黑白相间毛发的大熊猫怎么像穿上了件灰袍子，浑身脏兮兮的！

　　今天是惊蛰节气，气温进一步回升，最高温度达到16℃，风和日丽，动物园的工作人员决定利用这个好机会，让这位熊猫先生领教一下扬州有名的“沐浴文化”！李科长告诉记者，今天给熊猫洗澡的工具十分特别：是一支调整到一定压力的喷枪，喷枪里装的是加入了“强生”沐浴露的地下水，轻轻一按按钮，喷枪里出来的是雾状洗液，在水雾缭绕中，熊猫扬扬将畅快淋漓地洗上一把舒心澡。

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　　惊蛰·春困

　　起居规律防春困

　　近两天，天气转暖，每到下午办公室里的几个小青年就觉得困乏，早上起床也是，“春眠不觉晓”，春天的觉似乎总也睡不够，白天上班后也常常昏昏欲睡、精神不振，苏北人民医院神经内科主任赵海宁说，这就是“春困”现象。

　　在生机盎然的大好春光里，为什么会春困呢？这是因为春天气温回升，皮肤和肌肉及微血管处于迟缓舒张的状态，血流缓慢，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，中枢神经系统兴奋性刺激信息减弱，抑制性功能相对增强，于是就出现了“春困”现象。

　　赵主任说，“春困”是一种正常现象，是人体机能在一年四季里的自我调节，只要生活有规律，睡眠充足就行了。对一些特殊人群，如车辆驾驶员要格外注意，每天一定要保持充足睡眠，加强体育锻炼，饮食上多吃些水果、蔬菜。

　　专家指出，私家车主平时缺少步行锻炼，从事的工作又多以脑力劳动为主，所以建议大家在工作之余一定要多参加体育运动，从而有效预防春困。除此之外，在开车过程中，也可以通过听一些快节奏的、轻松的音乐来提神，以保持清醒。另外，天气变暖，行车途中应该适当地打开车窗吹吹风、透透气，空气不流通更容易让人产生疲劳感。与此同时，喝咖啡、喝茶也是解除困乏的好办法。

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　　惊蛰·春捂

　　御寒衣物不宜过早脱去

　　专家指出，在惊蛰前后，“春困”和“春捂”是两个同样重要现象。气象专家说，惊蛰过后，春回大地，气温回升，但气温变化无常，尤其是昼夜温差大，很容易使人患上感冒。

　　苏北人民医院内科专家说，感冒不是在寒冷时容易染上的，往往是在气温上升或出汗时脱去过多的衣服，突然着凉时而染上。据了解，每年惊蛰前后来医院就诊的感冒患者，大部分都是突然脱去过冬衣服受凉造成的。春天中午气温比较高，稍微动动可能会出汗，如果此时脱去过多的衣服，很有可能着凉感冒。

　　气象专家介绍，由于惊蛰处于冬春交替时期，这个节气前后的气温变化幅度较大，起伏激烈，温度的变化超乎想象：本月2日最低气温达到8℃，仅隔一天后的4日最低气温一下子降到0℃，所以这段时间以来人们首要关注的是当心冷暖变化，预防感冒、流感和心脑血管疾病的发生。因此，专家认为，这个时节天气冷暖变幻无常，因而“春捂”尤为重要，不宜过早脱去御寒的衣物。

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　　惊蛰·保健

　　精神、饮食、起居全方位调养

　　惊蛰时的养生，要根据自然物候现象、自身体质差异进行精神、饮食、起居的调养。饮食调养要根据节气变化和每个人的体质情况而定。主要以“春夏养阳”为原则，可适当多吃能升发阳气的食物，如韭菜、菠菜、荠菜等。春天肝气旺易伤脾，故惊蛰季节要少吃酸，多吃大枣、锅巴、山药等甜食以养脾，可做成大枣粥、山药粥。此外，还有几种养生方式供你参考：

　　第1招：

　　少发脾气多微笑

　　尽量保持精神愉快，尤其要避免怒气。科学研究发现，快乐可以增加肝血流量，活化肝细胞。而怒气不仅伤肝，也是古代养生家最忌讳的一种情绪：“怒气一发，则气逆而不顺。”

　　透过发泄和转移，也可使怒气消除，保持精神愉快。新的科学研究显示，主动想一些好玩的、有趣的事，会增加脑内啡分泌，使身心愉悦。

　　第2招：

　　享受绿色春蔬

　　春天肝气旺盛，相对影响脾胃的消化吸收功能，因此饮食上仍以清淡为主。绿色蔬菜是最好的春季食物。蔬菜含维生素和微量元素，恰巧可以补充冬季的摄取不足。譬如春天产的菠菜嫩极味美，亦有养血功效，是一个不错的选择。春天不需要特别进补，“因为气温上升，温补药反而加重身体内热，”体质较差的人，一般可选用莲子、芡实、薏仁、花生、核桃、燕窝、猪肝等平性食物。具多糖类成分的银耳也有防发炎功效，亦可促进肝脏蛋白质合成。

　　此外，有过敏、气喘毛病的人，在春天要特别注意身体的调养，少吃一些冰冷或寒性（如瓜果）的食物以免引发过敏。

　　第3招：

　　启动身体的引擎

　　冬季人体新陈代谢变慢，阳气下降，春暖花开之时，正好可以重新补充身体的阳气。起早运动，舒筋活络也是养护肝脏的方法之一。

　　试试看最简单的呼吸调节法：静静坐下或站定，全神贯注在呼吸调节中，慢慢地，一点一点用鼻子吸气、呼气，并重复数次。简单的深呼吸可以排除体内积热，让身体重新获得能量。

　　第4招：

　　用五官体验新感受

　　春天，也适合打开人体的五官感受，体验全新的世界。旅游是一个方法，找三五好友郊游踏青，让歇息已久的精神感官，在自然环境中重新复苏。或者在书桌上布置一个有春天感觉的小环境，可以在靠东方的桌角，布置一个小小的春天角落，工作累了看一看，便会有新的力量和创意。

　　（本报综合）

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　　“惊蛰”的来源

　　二十四节气之一。蛰是藏的意思。惊蛰是指春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。

　　每年3月5日或6日，太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。

　　《月令七十二候集解》中说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”晋代诗人陶渊明有诗曰：“促春遘时雨，始雷发东隅，众蛰各潜骇，草木纵横舒。”实际上，昆虫是听不到雷声的，大地回春，天气变暖才是使它们结束冬眠，“惊而出走”的原因。

　　我国各地春雷始鸣的时间早迟各不相同，就多年平均而言，云南南部在1月底前后即可闻雷，而北京的初雷日却在4月下旬。“惊蛰始雷”的说法则与沿江江南地区的气候规律相吻合。