近期，一医生在手术前突然死亡的事件使“猝死”再一次成为人们关注的话题。专家提醒，猝死往往猝不及防，一向身体貌似健康的业务骨干们，如果经常出现胸口不适、心跳不规则等，千万不要以为自己仅仅是疲劳，熬一熬就能挺过去，因为这些可能就是猝死的先兆。另外，冠心病病人和呼吸道疾病病人在秋冬季节要特别保养，尤其要注意保暖。

　　不同年龄段选择合适的运动项目

　　许多人往往把猝死和高血压、高血脂、高血糖联系在一起。专家说：高血压、高血脂等慢性病病人本身服食控制的药物相当于一种预防猝死手段，而且当感到不舒服的时候，他们会积极到医院治疗，因此这类人的猝死反而较少。

　　专家还提醒要按照不同的年龄阶段选择合适的运动项目，比如人到40岁选择爬山、游泳、打高尔夫球等较为缓和的项目。

　　专家提醒具有猝死危险因素的人们，千万不要仗着自己还年轻就觉得什么都能撑过去，“胸口不舒服或者心跳不规则、起床和上厕所时感到头晕，都可能是猝死的前兆，一定要注意是否有脑血管疾病、是否血糖过高。”

　　冠心病病人起夜要注意保暖

　　秋冬季节是冠心病高发期，专家表示受气温变化影响，这段时间人体血压的波动也比较大，有冠心病的人，一定要留意血压变化。“再就是要注意保暖。一些冠心病发作在凌晨，就是因为病人晚上起床上厕所时，突然间从被窝里出来受凉，使血管收缩。另外还要注意作息规律，随身一定要备带急救药物。”

　　呼吸病患者出门戴口罩避开大风

　　天气多变也容易引起各类呼吸道疾病发作。专家提醒：“南北对流的风是最伤人的，老人和小孩不要当风吹。如果本身患有慢性肺病、肺气肿、哮喘、支气管扩张等，出门尽量避开刮大风的时候，而且要戴上口罩注意保暖。”

　　专家强调，保暖不只是多穿衣服，有句话说“寒从脚起”，因此秋冬季节一定要穿袜子为脚保暖。