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女教师喜获曲阜超马季军 每月能跑3个"扬州到南京

2018年04月 08日 07:44 | 来源: 扬州网-扬州晚报 | 扬州网官方微博

陈兰在曲阜超马现场

陈兰在曲阜超马现场

    早上7点到晚上7点,一刻不停地跑,攻克了自然阻碍和身体极限,最终站上了领奖台。4月6日晚,2018曲阜超级马拉松赛在山东省曲阜廖河湿地公园景区落下帷幕,来自高邮市的小学教师以11小时57分跑完122.5公里,荣获此次全国性超马赛事12小时级别的女子组季军。这名小学教师名叫陈兰,今年44岁,平时酷爱挑战极限,每月能跑3个“扬州到南京”的距离。

    喜获曲阜超马季军

    11小时57分跑122.5公里

    4月6日晚,2018曲阜超级马拉松赛在山东省曲阜廖河湿地公园景区落下帷幕,此次赛事云集国内600名“跑步达人”同场竞技,经过激烈角逐,来自高邮跑步协会马峰队的陈兰以11小时57分跑完122.5公里,荣获此次全国性超马赛事12小时级别的女子组季军。

    今年44岁的陈兰,现为高邮市实验小学教师,平时酷爱长跑运动,兼任高邮跑步协会副会长,曾多次参加扬州、无锡、厦门、杭州、上海、北京等全国众多马拉松赛事,还出国参加过韩国、新加坡、英国等地马拉松赛,个人全程马拉松最好成绩3小时34分21秒,这也是高邮跑协迄今女子最好个人成绩。

    昨日,记者电话联系上了身在山东曲阜的陈兰,对于此次获得的成绩,她兴奋不已。“和扬州鉴真马拉松赛事不同,这次曲阜的比赛分三个级别,12小时、6小时、3小时,固定的时间,看谁跑的里程多。我们绕着曲阜廖河湿地公园跑,一圈为2.5公里,整个赛事当中,我跑了整整49圈。”

    平时酷爱挑战极限

    前年获上海超马第一名

    从早上7点到晚上7点,一刻不停地跑,其间最需要攻克什么难题?陈兰坦言,受到6日大风的影响,跑步过程都是顶风前行,一只手压着帽子,另一只手捂着肚子。“当时风真的太大了,吹得我肚子很疼,只能咬着牙往前跑。”

    “这次感觉很好,还没开始跑时,心里就有数了,我将靠前的选手成绩和我的做了比较,感觉前三名应该问题不大。”陈兰说,跑了9个半小时时,成绩已超过100公里,为了能够站上领奖台,她一直紧跟前两名选手,直到跑足规定的时间。今年的冠亚军都是专业跑超马的,通过赛前综合评估和扎实的基本功,她仅比第二名慢了10分钟。

    持续不断地跑上12个小时,陈兰如何取得如此优异的成绩?陈兰告诉记者,她曾经参加过几次100公里级别的赛事,成绩都不错,尤其是前年的上海超马收获了第一名。作为挑战极限的项目,选手平时必须要有系统的训练,她一个月训练时间多达20天,跑步里程达300多公里,相当于3个“扬州到南京”的距离。

    长跑可培养意志力

    参加马拉松需系统训练

    陈兰表示,她参加国内外的马拉松赛事已经有9年时间,之所以酷爱长跑,那是因为跑步能够令人身心得到健康,并且能够培养意志力。“现在的人除了忙于工作,生活也没有规律,大多都是亚健康,如果坚持跑步,可以很好地调理身体状态。”

    4月22日,2018扬州国际鉴真半程马拉松赛将鸣锣开赛,我市很多跑友已经蠢蠢欲动,纷纷报名参加。选手们如何取得优异的成绩?长跑过程中应该注意哪些事项?陈兰表示,市民如果想参加马拉松赛事,重要的前提就是平时有良好的系统训练,这样可以避免参赛途中发生人身意外。另外,选手们不要盲目追求成绩,还是要以健康为主,综合评估自我能力,稳定发挥就可以了。

    通讯员 吴继原 记者 陈晨 文/图


责任编辑:陈书戈

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